ডেন্টাল ফ্লস পিক কি?

1. একটি কি ডেন্টাল ফ্লস পিক ?

একটি ডেন্টাল ফ্লস পিক, যা ডেন্টাল ফ্লস পিক নামেও পরিচিত, এটি একটি মৌখিক যত্নের সরঞ্জাম যা বিশেষভাবে দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি প্লাস্টিকের ধারক নিয়ে গঠিত যা ধরে রাখা সহজ এবং একটি লম্বা ডেন্টাল ফ্লস। এর ডিজাইনটি দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করাকে ব্রাশ করার মতো সহজ এবং মসৃণ করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। একটি ডেন্টাল ফ্লস পিক সাধারণত তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত: একটি খিলানযুক্ত হাতল যা একটি আরামদায়ক গ্রিপ প্রদান করে এবং সুনির্দিষ্ট এবং নমনীয় ব্যবহারের জন্য অনুমতি দেয়; একটি নমনীয় ধারক (সাধারণত Y- বা F-আকৃতির) যা ফ্লসের জন্য স্থিতিশীল সমর্থন প্রদান করে; এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটির মধ্যে রাখা বিশেষভাবে টানটান ডেন্টাল ফ্লস। এই ফ্লস পিকগুলি প্রায়শই সূক্ষ্ম, টেকসই নাইলন বা PTFE (টেফলন) দিয়ে তৈরি হয় এবং কিছু মসৃণ অ্যাক্সেসের জন্য হালকাভাবে মোম করা হয়।

এমনকি পরিশ্রমী ব্রাশ করার পরেও, একটি টুথব্রাশের ব্রিসলগুলি দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলিতে সম্পূর্ণরূপে পৌঁছাতে পারে না। এই স্থানগুলি খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক তৈরির প্রবণ, যা এগুলিকে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির প্রদাহের প্রধান লক্ষ্য করে তোলে। একটি ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের মূল কাজ হল সহজেই এই সরু ফাঁকে প্রবেশ করা এবং দাঁতের পাশে স্ক্র্যাপ করে এই লুকানো ময়লাগুলিকে কার্যকরভাবে অপসারণ করা। এটি একটি মূল পদক্ষেপ যা ব্রাশ করে প্রতিস্থাপন করা যায় না। ঐতিহ্যগত রোলড ডেন্টাল ফ্লসের সাথে তুলনা করে যা আঙ্গুলের চারপাশে মোড়ানো প্রয়োজন, ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের সবচেয়ে বড় আবেদন হল এর চরম সুবিধা। এটি এক হাত দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে, জটিল ঘোরা ছাড়াই, এবং বিশেষত কম নমনীয় হাত সহ নবজাতক, শিশু বা বয়স্কদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ। এই কারণে, এটি অফিসে, একটি ব্যাগে রাখার জন্য বা খাবারের পরে যে কোনও সময় ব্যবহারের জন্য খুব উপযুক্ত, যা দাঁতের মধ্যে পরিষ্কারের থ্রেশহোল্ডকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয় এবং লোকেদের এই ভাল অভ্যাসটি ধরে রাখা সহজ করে তোলে।

ডেন্টাল ফ্লস একটি নিষ্পত্তিযোগ্য মৌখিক পরিষ্কারের সরঞ্জাম যা একক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করার সময়, ডেন্টাল ফ্লস খাবারের ধ্বংসাবশেষ, ফলক এবং ওরাল ব্যাকটেরিয়া তুলে নেয়। এমনকি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেললে ফ্লস ফাইবারগুলির সাথে সংযুক্ত অণুজীবগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যায় না। বারবার ব্যবহার এই ব্যাকটেরিয়াগুলিকে দাঁতে পুনঃপ্রবর্তন করতে পারে, শুধুমাত্র কার্যকর পরিচ্ছন্নতার ফলাফল অর্জন করতে ব্যর্থ হয় না বরং সম্ভাব্যভাবে দাঁতের মধ্যে ক্রস-ইনফেকশন সৃষ্টি করে, মাড়ির প্রদাহ এবং দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়। তদ্ব্যতীত, ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহারের পরে জীর্ণ, ভাঙা বা আলগা হয়ে যেতে পারে। বারবার ব্যবহার ডেন্টাল ফ্লসের শক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে, যার ফলে এটি দাঁতের মাঝখানে ভেঙ্গে যায় এবং এমনকি মাড়িতে আঁচড়ও ফেলে।

যদিও হ্যান্ডেলটি পরিষ্কারযোগ্য বলে মনে হতে পারে, প্লাস্টিকের উপাদান আর্দ্র পরিবেশে ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় দিতে পারে। অধিকন্তু, বারবার ব্যবহারের পরে, হ্যান্ডেলের স্লিপ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কাঠামোগত স্থিতিশীলতা অবনতি হয়, নিরাপত্তার সাথে আপস করে।

অতএব, কার্যকর এবং নিরাপদ মৌখিক পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করার জন্য, প্রতিটি ব্যবহারের পর অবিলম্বে ডেন্টাল ফ্লস বাতিল করা উচিত এবং একবার ব্যবহার করা উচিত। মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি একটি মৌলিক নীতি এবং গুরুতর পরিণতি হতে পারে এমন ছোটখাটো সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

2. কেন আপনি ডেন্টাল প্রয়োজন ফ্লস পিকস ?

একটি সাধারণ ডেন্টাল ফ্লস পিক দুটি অংশ নিয়ে গঠিত:
হ্যান্ডেল/স্ট্যান্ড: সহজে গ্রিপ এবং প্রয়োগের জন্য সাধারণত প্লাস্টিকের তৈরি।
আর্চ ফ্লস: স্ট্যান্ডের সামনের অংশে সংযুক্ত একটি বিশেষভাবে তৈরি ডেন্টাল ফ্লসের টুকরো, যা স্ক্র্যাপিং এবং পরিষ্কার করার জন্য দাঁতের গভীরে পৌঁছানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনেক ডেন্টাল ফ্লস পিকের জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য শেষে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার থাকে।

(1) কেন আমাদের দাঁতের ফাঁকের দিকে মনোযোগ দিতে হবে?

খাওয়ার পরে, ছোট খাবারের অবশিষ্টাংশ অনিবার্যভাবে দাঁতের ফাঁকে আটকে যাবে। তারা শুধুমাত্র অস্বস্তির অপরাধী নয়, মুখের ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি গ্র্যান্ড ভোজ। যখন ব্যাকটেরিয়া এই অবশিষ্টাংশগুলিকে পচিয়ে দেয়, তখন তারা অ্যাসিডিক পদার্থ তৈরি করে এবং একটি আঠালো, বর্ণহীন বায়োফিল্ম তৈরি করে - ডেন্টাল প্লেক। ডেন্টাল প্লেক হল মৌখিক স্বাস্থ্যের এক নম্বর শত্রু এবং এর দুটি প্রধান বিপদ রয়েছে:
আন্তঃপ্রোক্সিমাল ক্যারিস (দাঁতের ক্ষয়): অ্যাসিডিক পদার্থ ক্রমাগত এনামেলকে ক্ষয় করতে থাকে, অবশেষে দাঁতের পাশে "ইন্টারপ্রক্সিমাল ক্যারিস" গঠন করে যা বাইরে থেকে সনাক্ত করা কঠিন। এই ধরনের ক্যারিস প্রায়শই খুব গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে এবং যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন, এটি সাধারণত দাঁতের সজ্জাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, চিকিৎসাকে আরও জটিল করে তোলে।
মাড়ির প্রদাহ এবং পেরিওডন্টাল রোগের কারণ: জমা হওয়া ডেন্টাল প্লেক মাড়িতে জ্বালাপোড়া করবে, যার ফলে প্রদাহ যেমন লালভাব, ফোলাভাব এবং সহজে রক্তপাত হতে পারে। এটি জিনজিভাইটিস। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে প্রদাহটি অ্যালভিওলার হাড়ের গভীরে বিকশিত হবে, যার ফলে আলগা দাঁত বা এমনকি দাঁতের ক্ষতি হবে এবং অপরিবর্তনীয় পেরিওডন্টাল রোগে পরিণত হবে।
অতএব, দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করা "উদ্ভিদের পাতা বের করা" এর মতো সহজ নয়। এটি ডেন্টাল প্লেকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক যুদ্ধ এবং দাঁতের ভিত্তি রক্ষার জন্য একটি মূল পদক্ষেপ।

(2) কেন ডেন্টাল ফ্লস লাঠি?

যেহেতু দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং ঐতিহ্যগত রোলড ডেন্টাল ফ্লসও কাজটি করতে পারে, কেন আমরা এখনও ডেন্টাল ফ্লস স্টিকগুলি সুপারিশ করি? কারণ ডেন্টাল ফ্লস স্টিকগুলির আবির্ভাব ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লসের ত্রুটিগুলি "অ্যাক্সেসিবিলিটি" এবং "সুবিধা" এর ক্ষেত্রে পুরোপুরি সমাধান করে।

চরম সুবিধা, ব্যবহারের জন্য থ্রেশহোল্ড কমানো: ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লস আঙ্গুলের চারপাশে আবৃত করা প্রয়োজন, এবং অপারেশনের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রার দক্ষতার প্রয়োজন, যা নবজাতক, শিশু, বয়স্ক বা সীমিত হাত চলাচলের লোকদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের একটি হ্যান্ডেল রয়েছে এবং এটি সহজেই এক হাতে চালানো যেতে পারে, প্রায় কোনও শিক্ষার প্রয়োজন নেই। এই "ফুল-প্রুফ" অপারেশনটি লোকেদের ধারাবাহিকভাবে এটি ব্যবহার করতে উত্সাহিত করে, এটি ভাল মৌখিক অভ্যাস গড়ে তোলা সহজ করে তোলে।

যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় আধুনিক জীবনে একীভূত করুন: এর ডিজাইন কমপ্যাক্ট এবং সহজেই পকেটে, ওয়ালেট বা ডেস্ক ড্রয়ারে রাখা যায়। ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজের পরে, অফিসের চা ঘরে বা ব্যবসায়িক ট্রিপে যাই হোক না কেন, আপনি যেকোনো সময় এটি বের করে নিতে পারেন এবং আপনার মুখ দ্রুত পরিষ্কার করতে এক বা দুই মিনিট ব্যয় করতে পারেন। আধুনিক দ্রুত-গতির জীবনে নিরবচ্ছিন্ন একীকরণের এই বৈশিষ্ট্যটি ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লস দ্বারা অতুলনীয়।
সুনির্দিষ্ট পরিষ্কার, বিশেষত পিছনের দাঁতের অংশে ভাল: হাতলটির প্রসারণের কারণে, আমরা আরও সহজে এবং সঠিকভাবে ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের শেষটি মুখের গভীরতম অংশে - মোলার এলাকায় পাঠাতে পারি। এই জায়গাটি টুথব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা সবচেয়ে কঠিন এবং এটি এমন জায়গা যেখানে দাঁতের ক্ষয় প্রায়শই ঘটে। ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের লম্বা হাতল আমাদের এই "কঠিন পরিবারগুলিতে" অনায়াসে পৌঁছতে এবং মৃত কোণ ছাড়াই ব্যাপক পরিচ্ছন্নতা অর্জন করতে দেয়। অবশ্যই, কিছু লোক ডেন্টাল ফ্লস স্টিকগুলির ত্রুটিগুলি নির্দেশ করবে, যেমন "এক টুকরো ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে পুরো মুখ পরিষ্কার করলে ব্যাকটেরিয়া ক্রস-দূষণ হতে পারে।" কিন্তু বেশিরভাগ লোকের জন্য, "ডেন্টাল ফ্লস স্টিক ব্যবহার করা" "কোনও ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার না করার" চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। এটি দাঁতের মধ্যে পরিষ্কারের প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য লোকেদের গাইড করার সর্বোত্তম হাতিয়ার।

(3) ডেন্টাল ফ্লসের দীর্ঘমেয়াদী মান

ডেন্টাল ফ্লসে বিনিয়োগ করা হল আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং সম্পদে বিনিয়োগ।
অর্থনৈতিক সুবিধা: চিকিত্সার চেয়ে প্রতিরোধ সবসময় সস্তা। ডেন্টাল ফ্লসের খরচ নগণ্য, কিন্তু একবার আপনি ইন্টারপ্রক্সিমাল ক্যারিস বিকাশ করলে, ফিলিংস, রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট, এমনকি মুকুট পুনরুদ্ধারের খরচ শত শত বা এমনকি হাজার গুণ বেশি হবে। পেরিওডন্টাল রোগের চিকিৎসা আরও বেশি সময়সাপেক্ষ এবং ব্যয়বহুল।

স্বাস্থ্য উপকারিতা: মৌখিক গহ্বর পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের একটি আয়না। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিওডন্টাল রোগ হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং এমনকি আলঝেইমার রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা মানে এই সিস্টেমিক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা।

সামাজিক এবং আত্মবিশ্বাস: খাবারের অবশিষ্টাংশ ছাড়া একটি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর মুখ আপনাকে কথা বলার সময় এবং হাসির সময় আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলতে পারে এবং লুকানো বিব্রত সম্পর্কে আর চিন্তা করবেন না।

3. কিভাবে ডেন্টাল ফ্লস পিক সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন?

ফ্লসিং একটি সূক্ষ্ম, মৃদু এবং দক্ষ প্রক্রিয়া। সঠিক কৌশল আয়ত্ত করা আপনাকে কার্যকরভাবে এবং ব্যথাহীনভাবে ফলক অপসারণ করতে দেয়; ভুল কৌশলগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি আপনার মাড়ির ক্ষতি করতে পারে।

পার্ট 1: আপনার মানসিকতা প্রস্তুতি এবং সামঞ্জস্য করা
সঠিক ডেন্টাল ফ্লস বাছাই করা:
ডেন্টাল ফ্লস টাইপ: যদি আপনার দাঁতের মধ্যে আঁটসাঁট জায়গা থাকে, তাহলে আপনার প্রথম ব্যবহারের জন্য একটি মোমযুক্ত পৃষ্ঠ বা টেফলন (PTFE) এর মতো একটি মসৃণ আবরণ সহ একটি ফ্লস বাছাই করুন। এগুলি আরও সহজে সংকীর্ণ জায়গায় পৌঁছাতে পারে। বিস্তৃত স্থানগুলির জন্য, মোমবিহীন বা প্রসারিত ফ্লস একটি বিস্তৃত যোগাযোগ পৃষ্ঠ প্রদান করে।
হ্যান্ডেল ডিজাইন: আরামদায়ক এবং নন-স্লিপ হ্যান্ডেল বেছে নিন। ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু হ্যান্ডেলগুলিতে একটি নন-স্লিপ টেক্সচার বা এরগনোমিক কার্ভ থাকে।
বোনাস বৈশিষ্ট্য: অনেক ডেন্টাল ফ্লস পিকের শেষে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার থাকে, যা আপনাকে দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করার পরে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে দেয়, এক ঢিলে দুটি পাখি মারা যায়।
আয়না রাখুন: আপনি যখন প্রথম শিখছেন বা অনিশ্চিত হন, তখন আয়নার সামনে দাঁড়ান। ভিজ্যুয়াল ফিডব্যাক আপনাকে আরও ভাল অবস্থান এবং কোণগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করা: ধৈর্য এবং ভদ্রতা: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি। ডেন্টাল ফ্লস বাছাইকে একটি সূক্ষ্ম পরিষ্কারের সরঞ্জাম হিসাবে ভাবুন। আপনার লক্ষ্য স্ক্র্যাপ করা, আঘাত করা নয়। পুরো প্রক্রিয়াটি ব্যথাহীন হওয়া উচিত; কোনো অস্বস্তি মানে আপনার চাপ বা কোণ সামঞ্জস্য করতে হবে।

পার্ট 2: ধাপে ধাপে নির্দেশিকা - সঠিক পদ্ধতি
ধাপ 1: সঠিক গ্রিপ
ফ্লোসারের হ্যান্ডেলের কেন্দ্রটি শক্তভাবে ধরতে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করুন। এই গ্রিপ সর্বোত্তম নিয়ন্ত্রণ এবং নমনীয়তা প্রদান করে, আপনাকে সূক্ষ্ম কব্জি নড়াচড়ার সাথে কোণ সামঞ্জস্য করতে দেয়। পুরো হ্যান্ডেলটি শক্তভাবে আঁকড়ে ধরা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আনাড়ি হবে এবং সূক্ষ্ম ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করবে।

ধাপ 2: সুনির্দিষ্ট এন্ট্রি কোণ
আপনি যে ফাঁকটি পরিষ্কার করতে চান তার প্রবেশদ্বারে ফ্লোসারের ফ্লসিং অংশটিকে লক্ষ্য করুন। ফ্লসটিকে ফাঁকের সমান্তরালে রেখে, ফ্লসটিকে আস্তে আস্তে এবং ধীরে ধীরে ফাঁকে ছোট, পাশে-পাশের গতি (খুব ছোট, 1-2 মিমি) ব্যবহার করে গাইড করুন।

মূল পয়েন্ট 1: পাশবিক শক্তি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন! আপনি যদি প্রতিরোধের সম্মুখীন হন, শক্ত চাপ দেবেন না। এটি সাধারণত কারণ ফাঁক খুব টাইট হয় বা ফ্লস খুব পুরু হয়. একটি পাতলা ফ্লোসারে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন, বা আরও ধৈর্য ধরুন এবং ছোট, পাশে-পাশে মোশন দিয়ে এটিকে "ঘষা" করুন৷ অত্যধিক বল প্রয়োগ করার ফলে ফ্লস দাঁতের ফাঁকে "ব্যাং" হতে পারে, মাড়িতে মারাত্মকভাবে আঘাত করতে পারে।
মূল পয়েন্ট 2: নিশ্চিত করুন যে আপনি ফাঁকের মধ্যে ফ্লসটিকে "স্লাইডিং" করছেন, ভুল কোণে এটিকে "ওয়েজিং" বা "প্রায়িং" করছেন না।

ধাপ 3: প্লেক অপসারণের জন্য একটি "C" আকৃতির মোড়ক তৈরি করুন
এটি সমগ্র প্রক্রিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, এবং এটি এমন একটি যা বেশিরভাগ লোকেরা ভুল করে। প্লাক প্রাথমিকভাবে দাঁতের পাশে জমা হয়, তাদের মধ্যবর্তী স্থানে নয়।

যখন ফ্লসটি মসৃণভাবে ফাঁকের সংকীর্ণ অংশের মধ্য দিয়ে চলে যায় এবং জিঞ্জিভাল সালকাস (মাড়ি এবং দাঁতের মধ্যে অগভীর খাঁজ) এর প্রান্তে পৌঁছে যায়, তখনই থামুন। আপনার মাড়ির নিচের নরম টিস্যুর বিরুদ্ধে ফ্লস চাপা উচিত নয়।
এখন, ফ্লসটি বাঁকুন এবং এটি একটি দাঁতের পাশে ফিট করুন, একটি নিখুঁত "C" আকৃতি তৈরি করুন যা দাঁতের চারপাশে শক্তভাবে মোড়ানো হয়। এই "C" আকৃতি বজায় রেখে, গাম সালকাসের সর্বনিম্ন বিন্দু থেকে শুরু করুন (যেখানে আপনি সামান্য প্রতিরোধ বোধ করেন), দাঁতের পৃষ্ঠের বিপরীতে ফ্লসটি আলতোভাবে উপরের দিকে (নীচের দাঁতের জন্য) বা নীচের দিকে (উপরের দাঁতের জন্য) স্ক্র্যাপ করুন। দাঁতের উপরিভাগ জুড়ে ফ্লস স্ক্র্যাপ করার সাথে সাথে আপনার সামান্য ঘর্ষণ অনুভব করা উচিত। এই গতি একটি তোয়ালে দিয়ে একটি কাপের পাশে আলতোভাবে ঘষার মতো।

এক দাঁতের পাশে স্ক্র্যাপ করার পরে, ফ্লস টানবেন না! একই ফাঁকে, ফ্লসটি বিপরীত দাঁতের পাশে প্রয়োগ করুন, একই "C" আকৃতি তৈরি করুন, গাম সালকাস থেকে শুরু করুন এবং অন্য দিকে পরিষ্কার করার জন্য উপরের দিকে স্ক্র্যাপ করুন।

ধাপ 4: একবারে একটি ফাঁক পরিষ্কার করুন, ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিটি ফাঁক শেষ করার পরে, ফ্লস ধারকটি সরান। ব্যবহৃত ফ্লস বিভাগ পরীক্ষা করুন; এতে খাদ্য কণা এবং ফলক থাকতে পারে যা খালি চোখে অদৃশ্য।

পরবর্তী ফাঁকে যান। যদিও ফ্লস ধারকের একটি অংশ পুরো মুখ পরিষ্কার করবে, পরবর্তী ফাঁক পরিষ্কার করার সময় ফ্লসের তুলনামূলকভাবে পরিষ্কার অংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। দাঁতের মাঝখানের সমস্ত জায়গা পরিষ্কার করুন, কোনো অংশকে স্পর্শ না করে রাখুন, যার মধ্যে সবচেয়ে পিছনের মোলারের দূরবর্তী পৃষ্ঠটি (পিছন দিকের দাঁতের সবচেয়ে পিছনের দিক) সহ। পিছনের দাঁত পরিষ্কার করার সময়, হ্যান্ডেলের সাথে কোণটি আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করতে আপনার মুখটি কিছুটা খুলুন।
এর পরে, আলগা ফলক এবং খাদ্য কণা অপসারণ করতে জল বা মাউথওয়াশ দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

পার্ট 3: সাধারণ ভুল ধারণার গভীর বিশ্লেষণ এবং সংশোধন
ভুল ধারনা 1: করাত-এর মত পিছন পিছন চলাফেরা।
ভুল ধারণা: জোরে জোরে দাঁতের মধ্যে পিছনে পিছনে স্ক্র্যাপিং।
কেন এটি ভুল: এই পদ্ধতিটি কার্যকরভাবে দাঁতের উপরিভাগে লেগে থাকা ফলক অপসারণ করবে না। পরিবর্তে, এটি দাঁতের ঘাড়ের এনামেলকে মারাত্মকভাবে দূর করতে পারে এবং এমনকি মাড়ির মন্দার কারণ হতে পারে, একটি "কালো ত্রিভুজ" গঠন করে।
ভুল ধারণা: "সি" প্যাটার্নটি মনে রাখবেন এবং প্রতিটি দাঁতের পাশে উপরে এবং নীচে স্ক্র্যাপ করুন।

ভুল ধারণা 2: জিঞ্জিভাল সালকাস উপেক্ষা করা।
ভুল ধারণা: শুধুমাত্র দাঁতের উপরের দৃশ্যমান জায়গা পরিষ্কার করা।
কেন এটি ভুল: মাড়ির লাইনের নীচে মাড়ির সালকাসে প্লেক জমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যেখানে পিরিওডন্টাল রোগের উদ্ভব হয়।
সঠিক পদ্ধতি: আলতো করে ফ্লসটিকে জিঞ্জিভাল সালকাসে স্লাইড করুন (যখন আপনি প্রতিরোধের সম্মুখীন হন তখন থামুন), সালকাসের নীচ থেকে শুরু করে আপনার পথে কাজ করুন।

মিথ 3: রক্তপাত বন্ধ হবে।
লক্ষণ: প্রাথমিক ফ্লসিংয়ের সময় মাড়ি থেকে রক্তপাত।
ভুল প্রতিক্রিয়া: রক্তপাতের কারণে আবার ফ্লস করতে ভয় পাওয়া।
সঠিক উত্তর: রক্তপাত প্রায়শই মাড়ির প্রদাহ (জিনজিভাইটিস) এর লক্ষণ, যা পরিষ্কার করার জরুরি প্রয়োজন নির্দেশ করে। সঠিক কৌশল এবং মৃদু চাপ দিয়ে, পরিষ্কার করার কয়েক দিন পরে রক্তপাত স্বাভাবিকভাবেই বন্ধ হয়ে যাবে, কারণ প্রদাহ কমে যাবে। যদি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে রক্তপাত চলতে থাকে, তাহলে একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।

মিথ 4: পৌঁছানো কঠিন স্থানগুলি এড়িয়ে যাওয়া।
সঠিক উত্তর: যত বেশি কঠিন স্থান (যেমন ভিড়ের দাঁত এবং পিছনের দাঁত) তত বেশি সমস্যাযুক্ত, আরও ধৈর্য এবং দক্ষতার প্রয়োজন। বিভিন্ন কোণ থেকে কাছে আসার চেষ্টা করুন, হয় বুকাল (গালের কাছাকাছি) বা ভাষাগত।

পার্ট 4: বিশেষ পরিস্থিতি
আপনার যদি দাঁতের মধ্যে আঁটসাঁট জায়গা থাকে: একটি অতিরিক্ত সূক্ষ্ম, মোমযুক্ত বা টেফলন-কোটেড ফ্লোসার বেছে নিন। এটি ঢোকানোর সময় ধৈর্য ধরুন, চাপ প্রয়োগের পরিবর্তে এটিকে "ঘষা" করার জন্য ছোট ছোট সাইড-টু-পাশে মোশন ব্যবহার করুন।
আপনার যদি দাঁতের মধ্যে প্রশস্ত স্থান বা ফাঁক থাকে: পরিষ্কারের জন্য সাহায্য করার জন্য প্রসারিত ফ্লস বা একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ বেছে নিন।
আপনার যদি মুকুট, ব্রিজ বা ইমপ্লান্ট থাকে: ডেন্টাল ফ্লসারগুলি এই পুনরুদ্ধারের চারপাশে পরিষ্কার করার জন্য চমৎকার। যাইহোক, বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত যাতে ফ্লসটি সেখানে প্রবেশ করানো হয় যেখানে পুনরুদ্ধারটি মাড়ির সাথে মিলিত হয় এবং পাশ পরিষ্কার করে। আপনার ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল হাইজিনিস্ট এই কৌশলটি প্রদর্শন করতে পারেন।
আপনার যদি ধনুর্বন্ধনী থাকে (অর্থোডন্টিক্স): অর্থোডন্টিক রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা "অর্থোডন্টিক ফ্লসার" রয়েছে। তাদের একটি শক্ত টিপ রয়েছে যা সহজেই তারের নীচে চলে যায়, এটি বন্ধনীগুলির চারপাশে পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে।

পার্ট 5: একটি অভ্যাস গড়ে তোলা এবং চূড়ান্ত সুপারিশ
দিনে অন্তত একবার ফ্লস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত ঘুমানোর আগে। কারণ রাতের বেলা লালা উৎপাদন কমে যায়, মুখের নিজেকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়, ব্যাকটেরিয়াকে বৃদ্ধি পেতে আরও সময় দেয়। শোবার আগে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কার করা আপনার মুখের জন্য একটি পরিষ্কার "ঘুমের পরিবেশ" প্রদান করে।

দক্ষতার সাথে, পুরো প্রক্রিয়াটি মাত্র 2-3 মিনিট সময় নেয়। প্রতিদিনের এই কয়েক মিনিট আপনাকে গর্ত, মাড়ির রক্তপাত এবং দুর্গন্ধমুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর মুখ দিয়ে পুরস্কৃত করে এবং ভবিষ্যতে আপনার উল্লেখযোগ্য দাঁতের খরচ বাঁচানোর সাথে সাথে মানসিক শান্তি আসে—এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে ব্যয়-কার্যকর বিনিয়োগ।

ডেন্টাল ফ্লস পিক কীভাবে ব্যবহার করবেন তার সারসংক্ষেপ:
গ্রিপ এবং স্লাইড: আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে হাতলটি আলতো করে ধরুন এবং ধীরে ধীরে আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লসটি স্লাইড করুন, অতিরিক্ত বল এড়ান এবং আপনার মাড়ির ক্ষতি করুন।
স্ক্র্যাপ: ফ্লসটিকে দাঁতের পৃষ্ঠের বিপরীতে একটি "C" আকারে ধরে রাখুন, দাঁতের পৃষ্ঠের উভয় দিক পরিষ্কার করার জন্য উপরে এবং নীচে স্ক্র্যাপ করুন, মোটামুটি সামনে এবং পিছনে না করে।
ফিসার-বাই-ফিসার: এক এলাকা থেকে অন্য জায়গায় ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর এড়াতে আপনার দাঁতের মধ্যে প্রতিটি ফাঁক পরিষ্কার করতে ফ্লস পিকের পরিষ্কার প্রান্তটি ব্যবহার করুন।
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন: শেষ মোলার পিছনের অংশটি অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।

4.কিভাবে সঠিক ডেন্টাল ফ্লস বাছাই করবেন?

(1) দাঁতের ফাঁকের অবস্থা অনুযায়ী বেছে নিন

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্বাচনের মানদণ্ড, যা সরাসরি নির্ধারণ করে যে আপনি এটি আরামদায়ক এবং কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারেন কিনা।
নাইলন:
সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, সূক্ষ্ম নাইলনের একাধিক স্ট্র্যান্ড পেঁচানো এবং চ্যাপ্টা করে তৈরি। দাঁতের মধ্যে স্বাভাবিক ফাঁক সহ বেশিরভাগ লোকের জন্য উপযুক্ত। সুবিধা হল একটি বড় পরিস্কার পৃষ্ঠ এবং উচ্চ খরচ-কার্যকারিতা।
মোমযুক্ত বা পাতলা: এর জন্য উপযুক্ত: খুব কাছাকাছি দাঁত এবং দাঁতের মধ্যে খুব সংকীর্ণ ফাঁক রয়েছে এমন লোকেরা; নতুন যারা প্রথমবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করছেন।
উপকারিতা: পৃষ্ঠের মোমের আবরণ একটি লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করে, এটি দাঁতের মধ্যে সরু ফাঁকে স্লাইড করা সহজ এবং মসৃণ করে তোলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং জোরপূর্বক সন্নিবেশের কারণে মাড়িতে ক্ষত এড়ায়।

প্রসারিত হচ্ছে:
এর জন্য উপযুক্ত: যাদের দাঁতের মধ্যে বিভিন্ন ফাঁক রয়েছে বা যাদের দাঁতের মধ্যে বড় ফাঁক রয়েছে।
উপকারিতা: এই ধরনের ডেন্টাল ফ্লস লালার সংস্পর্শে এলে কিছুটা প্রসারিত হবে, যা বিভিন্ন প্রস্থের দাঁতের মধ্যে ফাঁকগুলি আরও ভালভাবে পূরণ এবং পরিষ্কার করতে পারে, দাঁতের পাশের সাথে আরও পর্যাপ্ত যোগাযোগ নিশ্চিত করতে পারে এবং পরিষ্কার করার দক্ষতা উন্নত করতে পারে।

টেফলন তার (PTFE):
এর জন্য উপযুক্ত: যাদের মসৃণতার জন্য অত্যন্ত উচ্চ প্রয়োজনীয়তা রয়েছে বা যাদের দাঁতের মধ্যে অস্বাভাবিক টাইট দাগ রয়েছে (যেমন মুকুটের প্রান্ত, ভিড়যুক্ত দাঁত)।
সুবিধা: উচ্চ-কার্যক্ষমতাসম্পন্ন টেফলন উপাদান দিয়ে তৈরি, অত্যন্ত মসৃণ এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এটি প্রায় যেকোনো দাঁতের ফাঁকে মসৃণভাবে প্রবাহিত হতে পারে এবং শক্তিশালী এবং লিন্ট বা ভাঙা সহজ নয়। এটি একটি ভাল সামগ্রিক অভিজ্ঞতা সহ একটি খুব ভাল পছন্দ।

আপনি যদি একজন নবজাতক হন বা আপনার শক্ত দাঁত থাকে তবে মোমযুক্ত পাতলা টাইপটি প্রথম পছন্দ; যদি দাঁত স্বাভাবিক হয়, স্ট্যান্ডার্ড ফ্ল্যাট তার যথেষ্ট; যদি দাঁতগুলি বিভিন্ন প্রস্থের হয় তবে প্রসারণ তারের চেষ্টা করুন; আপনি যদি চূড়ান্ত মসৃণতা এবং স্থায়িত্ব খুঁজছেন, আপনি Teflon তারের কথা বিবেচনা করতে পারেন।

(2) নকশা হ্যান্ডেল

হ্যান্ডেলটি অপারেশনের আরাম এবং এটি সবচেয়ে ভিতরের গুড়গুলি পরিষ্কার করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করে।
F-আকৃতির ডেন্টাল ফ্লস পিক (ক্লাসিক): সবচেয়ে সাধারণ আকৃতি, হ্যান্ডেল সাধারণত পাতলা হয়। বেশিরভাগ মানুষের জন্য উপযুক্ত, অত্যন্ত নমনীয়, এবং পিছনের দাঁত পরিষ্কার করার জন্য কোণ সামঞ্জস্য করা সহজ।
Y-আকৃতির/ডি-আকৃতির ডেন্টাল ফ্লস পিক: হ্যান্ডেলটি চওড়া এবং বাঁকা, এবং এরগোনমিক ডিজাইনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। সুবিধা: এটি একটি পূর্ণাঙ্গ গ্রিপ প্রদান করে, বল প্রয়োগ এবং নিয়ন্ত্রণকে সহজ করে তোলে এবং দুর্বল হাতের শক্তি (যেমন বয়স্ক এবং শিশু) বা আর্থ্রাইটিস (যেমন বয়স্ক এবং শিশু) লোকেদের জন্য আরও বন্ধুত্বপূর্ণ।
হ্যান্ডেল ম্যাটেরিয়াল এবং টেক্সচার: হ্যান্ডেলে নন-স্লিপ টেক্সচার বা নরম রাবারের আবরণ সহ পণ্যগুলি বেছে নিন, যা ভেজা থাকার পরেও শক্তভাবে ধরে রাখা যায় এবং অপারেশনটি আরও সুনির্দিষ্ট। হ্যান্ডেলের বেধ এবং স্থিতিস্থাপকতার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। খুব পাতলা এবং ভঙ্গুর প্লাস্টিক সহজেই ভেঙে যেতে পারে এবং শক্ততার অভাব হতে পারে।

(3) অতিরিক্ত ফাংশন পছন্দ

ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ: কিছু ডেন্টাল ফ্লস স্টিকগুলির শেষে একটি ক্ষুদ্র শঙ্কুযুক্ত ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ থাকে।
এর জন্য উপযুক্ত: যারা ধনুর্বন্ধনী (অর্থোডন্টিক্স) পরেন, ব্রিজ, ডেন্টাল ইমপ্লান্ট বা বিশেষ করে বড় আন্তঃদন্ত স্থান আছে এমন লোকেরা।
উপকারিতা: আপনি প্রথমে দাঁতের মধ্যে আঁটসাঁট জায়গা পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লস স্টিক ব্যবহার করতে পারেন, এবং তারপরে আন্তঃদন্ত ব্রাশ ব্যবহার করে চওড়া জায়গা বা ব্রেস ব্র্যাকেটের চারপাশে পরিষ্কার করতে পারেন। এটি একটি টু-ইন-ওয়ান পণ্য যা আরও ব্যাপক পরিচ্ছন্নতার অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

জিহ্বা স্ক্র্যাপার: অনেক ডেন্টাল ফ্লস স্টিকের শেষে একটি সূক্ষ্ম জিহ্বা স্ক্র্যাপার থাকে।
উপকারিতা: মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম উৎস হল জিহ্বার আবরণ। ডেন্টাল ফ্লস স্টিক ব্যবহার করার পর, জিহ্বার আবরণটি অন্য প্রান্ত দিয়ে কয়েকবার স্ক্র্যাপ করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া এবং গন্ধ আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্মূল করা যায়, যার ফলে মুখ পরিষ্কার করা যায়। এটি একটি খুব বাস্তব অতিরিক্ত ফাংশন.

সুগন্ধি নির্বাচন: ডেন্টাল ফ্লসে সাধারণত পুদিনা, ফল এবং অন্যান্য স্বাদ থাকে। সুবিধা: সতেজ ঘ্রাণ ব্যবহারের পরে একটি সতেজ স্বাদ আনতে পারে, অভিজ্ঞতা বাড়ায় এবং এটি ব্যবহার করতে আপনাকে আরও ইচ্ছুক করে তোলে।

দ্রুত নির্বাচন নির্দেশিকা:

5. ডেন্টাল ফ্লস বাছাইয়ের সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য

(1) ঐতিহ্যগত পরিচ্ছন্নতার সমস্যা সমাধান করুন

দাঁত ব্রাশ করার অন্ধ দাগগুলি পূরণ করুন এবং পরিষ্কারের দক্ষতা দ্বিগুণ করুন
ব্রাশিং দাঁতের পৃষ্ঠের 60% পরিষ্কার করতে পারে, যখন ডেন্টাল ফ্লস স্টিক পাতলা ডেন্টাল ফ্লসের মাধ্যমে দাঁতের গভীরে প্রবেশ করতে পারে এবং 40% ডেন্টাল প্লেক এবং সংলগ্ন পৃষ্ঠের খাদ্য ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে পারে, সংলগ্ন পৃষ্ঠের ক্ষয় (দাঁতের ক্ষয়) প্রতিরোধ করে এবং মাড়ির প্রদাহের প্রতিস্থাপিত লাইন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে না। ব্রাশিং

কম অপারেশন থ্রেশহোল্ড, নতুনদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ
প্রথাগত ঘূর্ণিত ডেন্টাল ফ্লসের সাথে তুলনা করে যার জন্য আঙ্গুলগুলি ঘুরানো এবং বল নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, ডেন্টাল ফ্লস স্টিকটি দক্ষতা শেখার প্রয়োজন ছাড়াই এক হাত দিয়ে চালানো যেতে পারে। খিলানযুক্ত হ্যান্ডেলটি স্থিতিশীল সমর্থন প্রদান করে, ঐতিহ্যবাহী ডেন্টাল ফ্লস "জলানো এবং পড়ে যাওয়া" এবং "হাত শ্বাসরোধ করা" ইত্যাদির বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়িয়ে যা বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক, সীমিত হাত নড়াচড়ার লোক এবং মৌখিক যত্নের নবজাতকদের জন্য উপযুক্ত।

(2) ব্যবহার করা সহজ

সম্পূর্ণরূপে বহনযোগ্য, খণ্ডিত সময়ের দক্ষ ব্যবহার
ছোট আকারের (একটি টুথপিকের মতো), সহজেই পকেটে, মানিব্যাগ বা অফিসের ড্রয়ারে রাখা যেতে পারে, খাবারের পরে দ্রুত ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, ব্যবসায়িক ভ্রমণে, ভ্রমণে, অফিস বিরতির সময়, ইত্যাদি। কোন জল বা জটিল সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এবং পুরো মুখ 2 মিনিটে পরিষ্কার করা যেতে পারে, এটি একটি দ্রুত-গতির জীবনের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

স্বতন্ত্র প্যাকেজিং, স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ
বেশিরভাগ ডেন্টাল ফ্লস পিকগুলি খোলার পরে দূষণ এড়াতে পৃথকভাবে বা সিল করা ক্যানে প্যাকেজ করা হয়, যা বাইরে যাওয়ার সময় ব্যবহার করা নিরাপদ করে তোলে।

(3) ডিজাইনের সুবিধা: ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা বাড়াতে বিস্তারিত অপ্টিমাইজেশন

মানবিক হ্যান্ডেল, সুনির্দিষ্ট এবং আরামদায়ক নিয়ন্ত্রণ
Y- আকৃতির/F- আকৃতির বন্ধনী: একটি স্থিতিশীল গ্রিপ প্রদান করে, যা ডেন্টাল ফ্লসের কোণ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ করে এবং ব্যাক মোলারের মতো গভীর অঞ্চলগুলিকে সহজেই পরিষ্কার করে।
অ্যান্টি-স্লিপ টেক্সচার/নরম রাবার আবরণ: ভেজা থাকার পরে স্লিপ করা সহজ নয়, এটি নিশ্চিত করে যে ডেন্টাল ফ্লস অপারেশনের সময় দাঁতের পৃষ্ঠে সঠিকভাবে ফিট করে।
ইলাস্টিক উপাদান: হ্যান্ডেলের মাঝারি শক্ততা রয়েছে, ভাঙ্গা সহজ নয় এবং নমনীয়ভাবে পরিষ্কারের কোণ সামঞ্জস্য করতে পারে।
বিভিন্ন ডেন্টাল ফ্লস উপকরণ, বিভিন্ন দাঁতের ফাঁকের জন্য উপযুক্ত
মোম/টেফলন আবরণ: পৃষ্ঠটি মসৃণ, সহজেই সরু দাঁতের ফাঁকে চলে যায় এবং মাড়ির ঘর্ষণ ক্ষতি কমায়।
ফ্ল্যাট ওয়্যার/প্রসারণযোগ্য তার: ফ্ল্যাট তারটি পরিষ্কারের জায়গা বাড়ায় এবং প্রসারণযোগ্য তারটি পানির সংস্পর্শে আসার পরে প্রসারিত হয়, দাঁতের প্রশস্ত ব্যবধানে ফিট করে এবং পরিষ্কার করার দক্ষতা উন্নত করে।
অতিরিক্ত ফাংশন, একাধিক ব্যবহারের জন্য একটি লাঠি
শেষে জিহ্বা স্ক্র্যাপার: দাঁতের মধ্যে ফাঁক পরিষ্কার করার পরে, আপনি মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সরাসরি জিহ্বার আবরণ স্ক্র্যাপ করতে পারেন।
মাইক্রো ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ: কিছু মডেলের শেষে একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ আসে, যা অর্থোডন্টিক লোকেদের জন্য উপযুক্ত, ডেন্টাল ব্রিজ বা দাঁতের মধ্যে বিস্তৃত ফাঁক পরিষ্কার করে, আরও ব্যাপক ফাংশন সহ।

(4) স্বাস্থ্য মূল্য

মুখের রোগ প্রতিরোধ করুন এবং চিকিত্সার খরচ হ্রাস করুন। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কার্যকরভাবে দাঁতের প্লাক জমে যাওয়া কমাতে পারে, মাড়ির প্রদাহ, পিরিয়ডোনটাইটিস এবং আন্তঃপ্রোক্সিমাল দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে এবং পরবর্তী উচ্চ খরচ যেমন ফিলিংস এবং রুট ক্যানেল চিকিত্সা এড়াতে পারে।
মৌখিক গন্ধ উন্নত করুন এবং সামাজিক আত্মবিশ্বাস বাড়ান। দাঁত থেকে পচা খাদ্য ধ্বংসাবশেষ অপসারণ, উৎস থেকে দুর্গন্ধ উপশম, এবং শ্বাস সতেজ রাখা.
একটি টুথব্রাশের ব্রিস্টলগুলি তাদের আকৃতি দ্বারা সীমাবদ্ধ এবং শুধুমাত্র দাঁতের পৃষ্ঠের প্রায় 60% জুড়ে থাকতে পারে। একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংলগ্ন দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁকগুলি সর্বদা "স্বাস্থ্যবিধি অন্ধ দাগ" যা পৌঁছানো কঠিন। দাঁতের মধ্যে এই ফাঁকগুলি শুধুমাত্র খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ লুকানোর জন্য সবচেয়ে কঠিন আঘাতের জায়গা নয়, দাঁতের ফলকের জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্রও। অবশিষ্টাংশ পচানোর পরে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডিক পদার্থগুলি দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করতে থাকবে, যার ফলে আন্তঃপ্রোক্সিমাল দাঁতের ক্ষয় (দাঁত ক্ষয়) হতে পারে। একই সময়ে, জমা হওয়া ডেন্টাল প্লেক মাড়িতে জ্বালা করবে, যার ফলে লালভাব, ফোলাভাব, রক্তপাত এবং এমনকি পিরিওডন্টাল রোগে পরিণত হবে। ডেন্টাল ফ্লস, তার পাতলা, নমনীয় ফ্লস সহ, এই সরু ফাটলগুলিকে সঠিকভাবে ভেদ করতে পারে। এর সি-আকৃতির, স্ক্র্যাপিং অ্যাকশন দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, দাঁতের পাশে আটকে থাকা ফলক এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অপসারণ করে। এই প্রক্রিয়া, যেমন একটি কাপের ভিতরে পরিষ্কার করার জন্য একটি সূক্ষ্ম-ব্রিস্টেড ব্রাশ ব্যবহার করে, সূক্ষ্ম মাড়ির টিস্যুকে ক্ষতি না করে কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া বায়োফিল্মগুলিকে ভেঙে দেয়।

নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লসিং শুধুমাত্র আন্তঃপ্রোক্সিমাল ক্যারিস এবং জিনজিভাইটিসকে তাদের মূলে প্রতিরোধ করে না, বরং ক্ষয়প্রাপ্ত খাবারের ধ্বংসাবশেষের কারণে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমায়, পিরিয়ডন্টাল রোগের ঝুঁকি কমায় এবং পরোক্ষভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। গবেষণা দেখায় যে মৌখিক স্বাস্থ্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো সিস্টেমিক রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ডেন্টাল ফ্লসিং সহজভাবে ফ্লস করার চেয়ে অনেক বেশি করে। এটি ব্রাশিংয়ের ফাঁক পূরণ করে এবং একটি ব্যাপক মৌখিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থার একটি মূল উপাদান। এটি দীর্ঘমেয়াদী মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সাশ্রয়ী এবং কার্যকর হাতিয়ার, যা প্রত্যেককে সহজ অপারেশনের মাধ্যমে তাদের দাঁতের আন্তঃপ্রোক্সিমাল পৃষ্ঠের "গোপন স্বাস্থ্য" রক্ষা করতে দেয়।

6. ফ্লস কি ডেন্টাল ফ্লসের চেয়ে ভালো?

(1) পরিষ্কারের প্রভাব

ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লস (ঘূর্ণিত ডেন্টাল ফ্লস): এটি পরিষ্কারের প্রভাবের জন্য "গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড"। কারণ এটি প্রতিটি দাঁতের ফাঁকের জন্য ডেন্টাল ফ্লসের একটি নতুন, পরিষ্কার অংশ প্রদান করে। এর মানে হল যে আপনি ক্রস-দূষণের ঝুঁকি এড়াতে, আগের দাঁতের ফাঁক থেকে পরবর্তী দাঁতের ফাঁকে স্ক্র্যাপ করা ব্যাকটেরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ বহন করবেন না। একই সময়ে, আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্ক্র্যাপিংয়ের জন্য দাঁতের চারপাশে মোড়ানোর জন্য একটি "C" আকৃতি তৈরি করা সহজ।

ডেন্টাল ফ্লস স্টিক: ডেন্টাল ফ্লসের একই অংশ পুরো পরিষ্কারের প্রক্রিয়া জুড়ে ব্যবহার করা হয়। যদিও ফ্লসের তুলনামূলকভাবে পরিষ্কার অংশগুলি বিভিন্ন দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার করার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, তবুও তাত্ত্বিকভাবে ক্রস-দূষণের খুব কম সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষ করে অসম দাঁতের লোকদের জন্য, ডেন্টাল ফ্লস স্টিকগুলির নমনীয়তা ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লসের তুলনায় সামান্য নিকৃষ্ট যেটি সরাসরি আঙ্গুল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

(2) সুবিধা এবং ব্যবহার সহজ

ডেন্টাল ফ্লস স্টিকস: এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হল চরম সুবিধা। এটি এক হাত দিয়ে চালিত করা যেতে পারে, ঘোরা ছাড়াই, এবং অবিলম্বে ব্যবহার করা যেতে পারে। অফিস, রেস্তোরাঁ, ড্রাইভিং বা অন্যান্য পাবলিক স্থানেই হোক না কেন, আপনি যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় কোনো বাধা ছাড়াই দ্রুত আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন। এই সুবিধাটি ব্যবহারের জন্য থ্রেশহোল্ডকে ব্যাপকভাবে কমিয়ে দেয়, আরও বেশি লোককে (বিশেষ করে নতুন, শিশু এবং সীমিত হাতের নমনীয়তা সহ বয়স্ক ব্যক্তিরা) এটিকে ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করতে ইচ্ছুক এবং সক্ষম হতে দেয়।

ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লস: নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং শেখার খরচ (আঙ্গুলের চারপাশে মোড়ানো, শক্তি নিয়ন্ত্রণ) প্রয়োজন এবং সাধারণত আয়নার সামনে একটি ব্যক্তিগত স্থানে (যেমন বাথরুম) ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনি যখন বাইরে থাকেন বা তাড়াহুড়ো করেন তখন এর ব্যবহার খুবই সীমিত।

(3) প্রযোজ্য গোষ্ঠী এবং পরিস্থিতি

ডেন্টাল ফ্লস স্টিক বেছে নিন:
মৌখিক যত্ন শিক্ষানবিস বা শিশুদের.
বাত, নমনীয়তা বা হাত কাঁপুনি সহ হাত।
জীবন দ্রুত গতিশীল এবং অফিসে, ব্যবসায়িক ভ্রমণে, খাবারের পরে, ইত্যাদি যেকোনো সময় ব্যবহার করা প্রয়োজন।
চিরাচরিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা খুব কষ্টকর এবং লেগে থাকা কঠিন।

ঐতিহ্যগত ডেন্টাল ফ্লস বেছে নিন:
সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং পেশাদারী পরিচ্ছন্নতার প্রভাব খুঁজছেন.
দাঁত খুব ভিড় বা অমসৃণ, কোণ সামঞ্জস্য করতে চরম নমনীয়তা প্রয়োজন।
ব্রিজ, ডেন্টাল ইমপ্লান্ট, বা স্থায়ী ধারক রাখুন এবং একত্রে ওয়াটার ফ্লস বা বিশেষ ফ্লস গাইড ব্যবহার করতে হবে (তবে এটি আরও পেশাদার বিভাগের অন্তর্গত)।
সন্ধ্যায় ধোয়ার সময় বাড়িতে প্রধানত এক-বার পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিস্কার করা।

ফ্লস পিকস vs. Dental Floss