আপনি কি সত্যিই টুথব্রাশ বোঝেন?

1. টুথব্রাশ : মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন

(1) একটি টুথব্রাশের মূল কাজ: শুধু পরিষ্কার করার চেয়েও বেশি কিছু

একটি টুথব্রাশের মূল লক্ষ্য হল যান্ত্রিকভাবে দাঁতের ফলককে দক্ষতার সাথে এবং আলতো করে অপসারণ করা।
ডেন্টাল প্লেক একটি বর্ণহীন, আঠালো ব্যাকটেরিয়া ফিল্ম যা ক্রমাগত দাঁতের পৃষ্ঠে তৈরি হয়। এটি "সমস্ত মন্দের মূল" যা প্রায় সমস্ত মৌখিক সমস্যা সৃষ্টি করে। কেবল জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেললে এটি ধুয়ে যাবে না, তবে একটি টুথব্রাশের ব্রিসলগুলি কার্যকরভাবে শারীরিক ঘর্ষণের মাধ্যমে এই ব্যাকটেরিয়া সম্প্রদায়গুলিকে ধ্বংস এবং অপসারণ করতে পারে। বিশেষত, এর ভূমিকা তিনটি দিক দ্বারা প্রতিফলিত হয়:
খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণ: এটি সবচেয়ে মৌলিক ফাংশন। খাবারের পরে অবশিষ্ট খাবারের অবশিষ্টাংশ, বিশেষ করে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট ব্যাকটেরিয়ার জন্য সমৃদ্ধ "পুষ্টি" প্রদান করে। একটি টুথব্রাশ সময়মতো ব্যাকটেরিয়ার সরবরাহ লাইন কেটে দিতে পারে।
দাঁতের ফলক অপসারণ: ব্রিস্টলের উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি এবং মৃদু ঘর্ষণের মাধ্যমে, দাঁতের পৃষ্ঠ এবং জিঞ্জিভাল সালকাসের সাথে সংযুক্ত প্লেকের কাঠামো আরও বিকাশ রোধ করার জন্য সরাসরি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। মাড়ি ম্যাসেজ করা: সঠিক ব্রাশিং নড়াচড়া (যেমন বাস পদ্ধতি) আলতোভাবে মাড়ির টিস্যুকে উদ্দীপিত করতে পারে, স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, মাড়ির প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে এবং মাড়ির অ্যাট্রোফি প্রতিরোধ করতে পারে।

(2) টুথব্রাশের স্বাস্থ্য উপকারিতা

টুথব্রাশের সঠিক এবং কার্যকর ব্যবহার মেনে চললে আপনি আপনার কল্পনার বাইরে অনেক উপকার পাবেন। এটি আপনার জন্য একটি ত্রিমাত্রিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা নেটওয়ার্ক তৈরি করে।
ক্যারিস প্রতিরোধ করা (গহ্বর): এটি টুথব্রাশের সবচেয়ে পরিচিত অবদান। ডেন্টাল প্লেকের ব্যাকটেরিয়া অ্যাসিড তৈরির জন্য খাবার ভেঙে দেয়, যা ক্রমাগত শক্ত দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করে এবং অবশেষে গহ্বর তৈরি করে। দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা সরাসরি ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যাসিডের উৎপাদন কমাতে পারে এবং মৌলিকভাবে দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে পারে।
পেরিওডন্টাল স্বাস্থ্য রক্ষা করা এবং দুর্গন্ধ থেকে দূরে রাখা: যদি সময়মতো ডেন্টাল প্লেক অপসারণ করা না হয়, তাহলে এটি টারটারকে ক্যালসিফাই করে তৈরি করবে, মাড়িকে আরও জ্বালাতন করবে এবং মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি করবে (লালভাব, ফোলাভাব এবং সহজে রক্তপাত হিসাবে প্রকাশিত)। যদি কোনো হস্তক্ষেপ করা না হয়, তাহলে এটি পিরিয়ডোনটাইটিসে পরিণত হবে, যা মাড়ির অ্যাট্রোফি, অ্যালভিওলার হাড় শোষণ এবং অবশেষে আলগা দাঁতের দিকে পরিচালিত করবে। আর এই সবের সূচনা বিন্দু ডেন্টাল প্লেক। একই সময়ে, ব্যাকটেরিয়া বিপাক দ্বারা উত্পাদিত সালফাইডগুলিও মুখের দুর্গন্ধের প্রধান উত্স। আপনার দাঁতগুলিকে সাবধানে ব্রাশ করা হল আপনার মাড়িকে শক্তিশালী এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ রাখার মৌলিক উপায়।
সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন: মুখ হল শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের প্রবেশদ্বার। মৌখিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য থেকে অবিচ্ছেদ্য। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিওডন্টাল রোগের প্যাথোজেন রক্ত ​​সঞ্চালনে প্রবেশ করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিক জটিলতা, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং এমনকি গর্ভাবস্থার প্রতিকূল ফলাফলের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সংক্রমণের একটি সম্ভাব্য উত্স পরিষ্কার করছে।
সৌন্দর্য এবং আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন: একটি পরিষ্কার মুখ শুধুমাত্র পিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করতে পারে না এবং এটি সাদা রাখতে পারে, তবে আমাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে হাসতে এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে অবাধে কথা বলার অনুমতি দেয়। স্বাস্থ্য দ্বারা আনা আত্মবিশ্বাস এবং আনন্দ অপূরণীয়।

(3) কিভাবে একটি টুথব্রাশের ভূমিকা সর্বাধিক করা যায়?

একটি ভাল টুথব্রাশের মালিকানা হল প্রথম পদক্ষেপ, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ হল এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায়।
সঠিক টুথব্রাশ চয়ন করুন:
ব্রাশের মাথার আকার: মুখের প্রতিটি কোণে নমনীয়ভাবে পৌঁছাতে সক্ষম হওয়া ভাল। সাধারণত, 2-3 দাঁত ঢেকে রাখতে পারে এমন একটি ব্রাশ হেড বেশি উপযুক্ত। ব্রাশ টেক্সচার: নরম বা অতিরিক্ত-নরম ব্রিস্টল বেশিরভাগ দাঁতের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। তারা দাঁতের এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি না করেই কার্যকর পরিচ্ছন্নতা প্রদান করে। "ওয়েজ-আকৃতির ত্রুটি" প্রতিরোধ করতে শক্ত-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
প্রতিস্থাপনের ফ্রিকোয়েন্সি: প্রতি তিন মাসে বা যখন ব্রিসলস বাইরের দিকে কুঁচকে যায় তখন প্রতিস্থাপন করুন। জীর্ণ bristles উল্লেখযোগ্যভাবে পরিষ্কার শক্তি হ্রাস.
সঠিক ব্রাশিং কৌশল আয়ত্ত করা:
প্রস্তাবিত Bass কৌশলটি হল দাঁত এবং মাড়ির সংযোগস্থলে ব্রিস্টলগুলিকে দাঁতের পৃষ্ঠের 45-ডিগ্রি কোণে স্থাপন করা, তাদের অনুভূমিকভাবে সরানো এবং তারপরে মুকুটের দিকে ঘোরানো। পুঙ্খানুপুঙ্খ কভারেজ নিশ্চিত করতে একবারে দুই থেকে তিনটি দাঁত ব্রাশ করুন।
সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি: প্রতিবার কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন, দিনে অন্তত দুবার (সকাল এবং সন্ধ্যা)। শোবার আগে ব্রাশ করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ কারণ রাতে লালা উৎপাদন কমে যায়, মৌখিক গহ্বরের নিজেকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়।
এর সীমাবদ্ধতাগুলি চিনুন: টুথব্রাশ সর্বজনীন নয়। তারা সন্নিহিত এলাকা (দাঁতের মধ্যে) পরিষ্কার করতে পারে না। অতএব, সত্যিকারের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মৌখিক পরিষ্কার করার জন্য দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য ডেন্টাল ফ্লস বা ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করা প্রয়োজন। এছাড়াও, নিয়মিত মৌখিক পরীক্ষা এবং দাঁত পরিষ্কার করাও অপরিহার্য পরিপূরক।

2. কিভাবে একটি ব্যবহার করতে হয় টুথব্রাশ সঠিকভাবে?

(1) সঠিক টুথব্রাশ বেছে নিন: উৎস থেকে পরিষ্কার করার প্রভাব নিশ্চিত করুন

ব্রাশের মাথার আকার: প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ছোট ব্রাশ হেড বেছে নেওয়া উচিত (প্রায় 2.5-3 সেমি দৈর্ঘ্য, 2-3 দাঁত ঢেকে) এবং শিশুদের পিছনের দাঁত এলাকায় নমনীয় এবং গভীর অনুপ্রবেশ নিশ্চিত করতে একটি ছোট ব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত।
ব্রিসলের কঠোরতা: নরম বা অতিরিক্ত নরম ব্রিসলস ("নরম" বা "অতিরিক্ত নরম" হিসাবে চিহ্নিত) দাঁতের এনামেল এবং মাড়ির (বিশেষ করে সংবেদনশীল দাঁত এবং পেরিওডন্টাল রোগের রোগীদের জন্য) ক্ষতিকারক শক্ত ব্রিসলস এড়াতে পছন্দ করা হয়।
হ্যান্ডেল ডিজাইন: নন-স্লিপ এবং রাখা সহজ। বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য, কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করতে হবে (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় 30,000-50,000 বার/মিনিট এবং শিশুদের জন্য ≤30,000 বার)।

(2) প্রতিস্থাপন চক্র

প্রতি 3 মাস অন্তর প্রতিস্থাপন করতে হবে: ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এড়াতে (বিশেষ করে আর্দ্র পরিবেশে) ব্রিস্টলগুলি বিকৃত, বিভক্ত বা অন্ধকার হয়ে গেলে অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করুন।

(3) বৈজ্ঞানিক ব্রাশিং পদ্ধতি

স্ট্যান্ডার্ড পদক্ষেপ (উদাহরণ হিসাবে একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশ নেওয়া)
টুথব্রাশটি দাঁতের 45° কোণে ধরে রাখুন, ব্রিস্টলগুলি আংশিকভাবে জিঞ্জিভাল সালকাসে (প্রায় 1-2 মিমি গভীর) রাখুন এবং দাঁতের পৃষ্ঠে হালকাভাবে স্পর্শ করুন। সামনের দাঁতের ভিতরে: ব্রাশের মাথাটি সোজা করে ধরে রাখুন এবং ব্রাশের মাথার সামনের অংশটি উপরে এবং নিচের গতিতে পরিষ্কার করতে ব্যবহার করুন।

ক্লিনিং মোশন: ছোট কম্পন: 2-3 টি দাঁত একটি গ্রুপ হিসাবে ব্যবহার করুন এবং একটি ছোট অনুভূমিক গতিতে সামনে পিছনে কম্পন করুন (প্রশস্ততা ≤ 1 সেমি)। বড় অনুভূমিক ব্রাশিং এড়িয়ে চলুন (যা সহজেই কীলক-আকৃতির ত্রুটি এবং মাড়ির মন্দার কারণ হতে পারে)। মৃদু বল: এটি "সামান্য বাঁকা bristles" ব্যবহার করা ভাল। অতিরিক্ত বল মাড়ির ক্ষতি করবে। জোন ক্লিনিং: মুখকে 6টি এলাকায় ভাগ করুন: উপরের/নীচ, বাম/ডান, সামনে/পিছন। প্রতিটি এলাকা 30 সেকেন্ডের জন্য ব্রাশ করুন, মোট সময় ≥ 2 মিনিট (আপনি একটি টাইমার বা একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের রিমাইন্ডার ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন)।

(4) বিস্তারিত মনোযোগ দিন

সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে চলুন। ব্রাশ করার আগে আপনার কি পানি বা টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ভেজাতে হবে? ম্যানুয়াল টুথব্রাশ: আপনি প্রথমে জল দিয়ে ব্রিস্টল ভিজতে পারেন (টুথপেস্টের সাথে অতিরিক্ত ঘর্ষণ এড়াতে); বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ: শুকনো ব্রাশিং ফেনা করা সহজ এবং ভাল পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে (বিশদ বিবরণের জন্য পণ্য নির্দেশাবলী পড়ুন)। খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করবেন? না! অ্যাসিডিক খাবার/পানীয় (যেমন সাইট্রাস ফল এবং কার্বনেটেড পানীয়) দাঁতের এনামেলকে নরম করতে পারে এবং অবিলম্বে আপনার দাঁত ব্রাশ করা সহজেই পরিধানের কারণ হতে পারে। খাওয়ার 1 ঘন্টা পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বা প্রথমে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

আপনি কি আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখ জোরে ধুয়ে ফেলছেন?
শুধু হালকাভাবে ধুয়ে ফেলুন, দাঁতের পৃষ্ঠে (প্রায় 1 মিনিট) টুথপেস্টে অল্প পরিমাণে ফ্লোরাইড রেখে অ্যান্টি-ক্যারিস প্রভাব বাড়ান।

(5) বিশেষ পরিস্থিতিতে চিকিত্সা

সংবেদনশীল দাঁত/পিরিওডন্টাল রোগের রোগী: একটি অতি-নরম ব্রিস্টল টুথব্রাশ অ্যান্টি-সেনসিটিভ টুথপেস্ট বেছে নিন, মাড়ির জ্বালা এড়াতে ব্রাশ করার শক্তি কমিয়ে দিন। পেরিওডন্টাল সার্জারির পর চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি ব্রাশ করার পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন (যেমন 0.12% ক্লোরহেক্সিডিন)।

ধনুর্বন্ধনী/অর্থোডন্টিক ধনুর্বন্ধনী পরা: বন্ধনীগুলির চারপাশে পরিষ্কার করার জন্য একটি বিশেষ অর্থোডন্টিক টুথব্রাশ (একটি খাঁজযুক্ত ব্রাশের মাথা সহ) বা একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য একটি ডেন্টাল ফ্লোসার ব্যবহার করুন৷

3. টুথব্রাশ রক্ষণাবেক্ষণ গাইড

অনেক লোক শুধুমাত্র দাঁত পরিষ্কার করার জন্য কীভাবে টুথব্রাশ ব্যবহার করতে হয় তার উপর ফোকাস করে, কিন্তু টুথব্রাশ নিজেই পরিষ্কার করার বিষয়টি উপেক্ষা করে। সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা একটি টুথব্রাশ ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচের জন্য একটি প্রজনন স্থল হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার টুথব্রাশ সর্বদা সর্বোত্তম অবস্থায় থাকে যাতে এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের একটি নির্ভরযোগ্য অভিভাবক হয়ে উঠতে পারে।

(1) দৈনিক ব্যবহারের পরে: অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন

এটি সবচেয়ে মৌলিক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন: প্রতিবার আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, সমস্ত অবশিষ্ট টুথপেস্টের ফেনা এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত প্রবাহিত জল দিয়ে ব্রাশের মাথাটি জোরে জোরে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
ব্রিস্টলগুলি পরীক্ষা করুন: ব্রিস্টলের গোড়ায় কোনও অবশিষ্টাংশ লুকানো নেই তা নিশ্চিত করতে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে আলতোভাবে ব্রিসলগুলি সরান৷ বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের মাথার জন্য, টুথপেস্ট জমা হওয়া এড়াতে তাদের শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা এবং সংযোগগুলি আলাদাভাবে ধুয়ে ফেলা ভাল।

(2) সঠিক স্টোরেজ: এটি শুকিয়ে রাখুন এবং এটি সোজা রাখুন

আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি প্রজনন স্থল. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার টুথব্রাশ শুকানো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করার মূল চাবিকাঠি।
সোজা করে রাখুন: টুথব্রাশের মাথাটি একটি মাউথওয়াশ কাপ বা টুথব্রাশ হোল্ডারে রাখুন। এটি আর্দ্রতা নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে এবং একটি আর্দ্র পরিবেশে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্রিস্টেলগুলিকে ভিজিয়ে রাখা থেকে বাধা দেয়।
টয়লেট থেকে দূরে রাখুন: আপনার টুথব্রাশ টয়লেট থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। ফ্লাশ করার সময় তৈরি হওয়া ঘূর্ণিঝড় বাতাসে ব্যাকটেরিয়া কণা ছড়িয়ে দিতে পারে এবং আশেপাশের টুথব্রাশকে দূষিত করতে পারে। ফ্লাশ করার আগে টয়লেটের ঢাকনা বন্ধ করে রাখা ভালো।
এটিকে বায়ুচলাচল রাখুন: আপনার টুথব্রাশটি সম্পূর্ণ শুকনো না হলে সিল করা পাত্রে বা ট্র্যাভেল বক্সে সংরক্ষণ করবেন না। একটি বদ্ধ এবং আর্দ্র পরিবেশ অণুজীবের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করবে। ভ্রমণ করার সময়, স্টোরেজ বক্সে রাখার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার টুথব্রাশটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেছে।
ক্রস-ইনফেকশন এড়িয়ে চলুন: পরিবারে, প্রতিটি ব্যক্তির টুথব্রাশ একে অপরকে স্পর্শ করা উচিত নয় এবং ব্যাকটেরিয়া ক্রস-ট্রান্সমিশন প্রতিরোধ করার জন্য আলাদাভাবে স্থাপন করা উচিত।

(3) গভীর পরিষ্কার: নিয়মিত জীবাণুমুক্তকরণ

আপনি যদি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে চান তবে আপনি মাঝে মাঝে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন (দ্রষ্টব্য: ব্রিস্টলের ক্ষতি এড়াতে ফ্রিকোয়েন্সি খুব বেশি হওয়া উচিত নয়):
মাউথওয়াশ ভিজিয়ে রাখুন: অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশে ব্রাশের মাথাটি 5-10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
সাদা ভিনেগার ভিজিয়ে রাখুন: কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য সাদা ভিনেগারে টুথব্রাশটি 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তবে অবশিষ্ট অ্যাসিডের গন্ধ এড়াতে এটি অবশ্যই পরে খুব ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
জীবাণুনাশক: বাজারে বিশেষ অতিবেগুনী টুথব্রাশ নির্বীজনকারী রয়েছে যা আরও দক্ষ নির্বীজন প্রদান করতে পারে।
দ্রষ্টব্য: ওয়ার্ল্ড ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন বিশ্বাস করে যে সুস্থ মানুষের জন্য, পরিষ্কার জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা এবং এটি শুকিয়ে রাখা সাধারণত যথেষ্ট, এবং প্রতিদিন জীবাণুমুক্ত করার প্রয়োজন হয় না।

(4) নিয়মিত প্রতিস্থাপন

টুথব্রাশগুলি ব্যবহারযোগ্য, এবং নিয়মিত প্রতিস্থাপন যে কোনও রক্ষণাবেক্ষণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
মূল নীতি: কমপক্ষে প্রতি 3 মাসে আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন। এটি বেশিরভাগ দাঁতের দ্বারা সুপারিশকৃত আদর্শ চক্র। প্রারম্ভিক প্রতিস্থাপন সংকেত: নিম্নলিখিত পরিস্থিতি দেখা দিলে, 3 মাস অপেক্ষা না করে অবিলম্বে এটি প্রতিস্থাপন করুন:
ব্রিস্টলগুলি বিকৃত, বিভক্ত বা পড়ে গেছে: জীর্ণ ব্রিস্টলগুলির পরিষ্কার করার দক্ষতা দ্রুত হ্রাস পাবে এবং মাড়ির ক্ষতি হতে পারে।
ব্রিস্টলের গোড়ার রঙ গাঢ় হয়ে যায়: এটি ইঙ্গিত দেয় যে ছাঁচটি বড় হতে পারে।
অসুস্থ হওয়ার পর: সর্দি, ফ্লু, ওরাল ইনফেকশন বা ফ্যারঞ্জাইটিস থেকে সেরে ওঠার পর আবার সম্ভাব্য ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ এড়াতে টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সঠিক দূষণ: উদাহরণস্বরূপ, টুথব্রাশ মাটিতে পড়ে বা অপরিষ্কার বস্তুর সংস্পর্শে আসে।

(5) বিশেষ পরিস্থিতি পরিচালনা

বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের মাথা: রক্ষণাবেক্ষণ এবং প্রতিস্থাপনের নিয়মগুলি ম্যানুয়াল টুথব্রাশের মতোই। এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা, শুকানো এবং সংরক্ষণ করা প্রয়োজন এবং ব্রাশের মাথাটি প্রতি 3 মাসে বা পরিধান অনুযায়ী প্রতিস্থাপন করা উচিত।
ভ্রমণের সময়: ভ্রমণের সময় ব্যবহার করার পরে, স্টোরেজ বক্সে রাখার আগে টুথব্রাশটি বায়ুচলাচল এবং শুকানোর চেষ্টা করুন। আপনি যখন আপনার গন্তব্যে পৌঁছাবেন, আপনার উচিত অবিলম্বে এটিকে বের করে আনা এবং ভালভাবে শুকাতে দেওয়া উচিত।

সারাংশ: টুথব্রাশের যত্নের সুবর্ণ নিয়ম:
প্রতিটি ব্যবহারের পর অবিলম্বে পরিষ্কার জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
ব্রাশের মাথা উপরের দিকে মুখ করে, একটি শুষ্ক এবং ভাল-বাতাসবাহী জায়গায় খাড়াভাবে সংরক্ষণ করুন।
ক্রস-দূষণ রোধ করতে টয়লেট থেকে দূরে রাখুন।
"প্রতি তিন মাসে প্রতিস্থাপন করুন" নিয়মটি কঠোরভাবে মেনে চলুন, অথবা ব্রিসলস পরা থাকলে তাড়াতাড়ি প্রতিস্থাপন করুন।

টুথব্রাশ maintenance and replacement guide table:

4. শিশুরা কি প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে?

(1) যে কারণে শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে না

ব্রাশের মাথাটি খুব বড় এবং গভীরভাবে পরিষ্কার করা যায় না: একটি প্রাপ্তবয়স্ক টুথব্রাশের ব্রাশের মাথা সাধারণত 2.5-3 সেমি লম্বা হয় এবং 2-3টি প্রাপ্তবয়স্ক দাঁত ঢেকে রাখে; যখন একটি শিশুর মৌখিক স্থান ছোট হয় এবং দাঁতগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সাজানো থাকে, তখন একটি বড় ব্রাশের মাথা নমনীয়ভাবে দাঁতের পিছনের অংশ (যেমন মোলারের সংলগ্ন পৃষ্ঠ) পরিষ্কার করতে পারে না এবং মৃত কোণগুলি ছেড়ে দেওয়া সহজ।
উদাহরণস্বরূপ: যখন একটি শিশু একটি প্রাপ্তবয়স্ক টুথব্রাশ ব্যবহার করে, তখন ব্রাশের মাথাটি খুব বড় হতে পারে, যার ফলে অভ্যন্তরীণ দাঁতগুলি অপর্যাপ্ত পরিস্কার হতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী ডেন্টাল প্লেক এবং দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।
ব্রিস্টলগুলি খুব শক্ত এবং সহজেই সূক্ষ্ম মাড়ি এবং এনামেলের ক্ষতি করতে পারে: প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের ব্রিসলস তুলনামূলকভাবে শক্ত হয় (কিছু মাঝারি-হার্ড ব্রিসলস), যখন বাচ্চাদের মাড়ির টিস্যু ভঙ্গুর এবং এনামেল কম খনিজযুক্ত হয়। হার্ড ব্রিসলস হতে পারে:
মাড়ি থেকে রক্তপাত: ব্রাশ করার সময় অত্যধিক ঘর্ষণ লালভাব, ফুলে যাওয়া এবং রক্তপাত হতে পারে;
এনামেল পরিধান: দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে দাঁতের পৃষ্ঠে আঁচড় পড়তে পারে এবং সংবেদনশীলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
ডেন্টিস্টরা সুপারিশ করেন: বাচ্চাদের বিশেষভাবে বাচ্চাদের জন্য অতিরিক্ত নরম ব্রিসটল বা নরম ব্রিসল টুথব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত। হ্যান্ডেলের নকশা বাচ্চাদের আঁকড়ে ধরার অভ্যাসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়: প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের হ্যান্ডেলগুলি লম্বা এবং ব্যাস মোটা হয়। বাচ্চাদের হাতের শক্তি কম থাকে এবং তাদের অস্থির গ্রিপ এবং অনিয়ন্ত্রিত ব্রাশিং ফোর্স (খুব হালকা বা খুব ভারী), যা পরিষ্কার করার প্রভাবকে প্রভাবিত করে বা মৌখিক ক্ষতি করে।

(2)। শিশুদের জন্য একটি উপযুক্ত টুথব্রাশ নির্বাচন কিভাবে?

0-2 বছর বয়সী (শিশুর দাঁতের সময়কাল): আঙুলের টুথব্রাশ বা আঙুলের টুথব্রাশ (অভিভাবকদের সহায়তা), ব্রাশের মাথা শুধুমাত্র একটি শিশুর দাঁতের আকার জুড়ে।
3-6 বছর বয়সী (কিন্ডারগার্টেনের পর্যায়): ছোট ব্রাশ হেড, সুপার সফট ব্রিসলস, নন-স্লিপ হ্যান্ডেল সহ কার্টুন টুথব্রাশ শিশুদের সক্রিয়ভাবে দাঁত ব্রাশ করতে আকৃষ্ট করতে।
7-12 বছর বয়সী (দাঁত প্রতিস্থাপনের সময়কাল): ব্রাশের মাথাটি বাচ্চা মডেলের চেয়ে কিছুটা বড়, তবে এখনও নরম ব্রিসলসের প্রয়োজন। আপনি টাইমার ফাংশন সহ একটি টুথব্রাশ বেছে নিতে পারেন (ব্রাশ করার সময় চাষ করতে)।

(3) শিশুদের টুথব্রাশের বিশেষ ডিজাইনের সুবিধা

অতি-ছোট বুরুশের মাথা, সুনির্দিষ্ট এবং মৌখিক গহ্বরের অন্ধ দাগের গভীরে: ব্রাশের মাথার দৈর্ঘ্য সাধারণত ≤2 সেমি (শুধুমাত্র 1-2টি পর্ণমোচী দাঁত কভার করে) এবং প্রস্থ সংকীর্ণ, যা নমনীয়ভাবে ঘনিষ্ঠভাবে সাজানো পর্ণমোচী অঞ্চলের মধ্যে শাটল করতে পারে (বিশেষ করে শিশুদের জন্য উচ্চ পিঠের পর্ণমোচী অঞ্চল) অবশিষ্টাংশ), প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের অত্যধিক বড় ব্রাশের মাথার কারণে সৃষ্ট অন্ধ দাগগুলি এড়ানো।
উদাহরণস্বরূপ: যখন 3-6 বছর বয়সী শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রাশ হেড ব্যবহার করে, তারা অপর্যাপ্ত মৌখিক স্থানের কারণে ভিতরের দ্বিতীয় পর্ণমোচী গুড় পরিষ্কার করতে সক্ষম নাও হতে পারে, যখন ছোট বাচ্চাদের ব্রাশ হেড সহজেই তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে।

অতি-নরম গোলাকার ব্রিস্টল, সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে: ব্রিস্টলগুলি মেডিকেল-গ্রেডের নরম রাবার বা অতি-নরম নাইলন ফিলামেন্ট দিয়ে তৈরি এবং প্রতিটি ব্রিসলের উপরের অংশটি "গোলাকার" (বাচ্চাদের টুথব্রাশের সুরক্ষার মান অনুসারে) অসম্পূর্ণভাবে ঘামাচি এড়াতে অসম্পূর্ণভাবে গলিত এবং খনিজ এবং খনিজ পদার্থে লাল হয়ে যায়। ভঙ্গুর মাড়ি
তুলনা: প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের ব্রিসলগুলি তুলনামূলকভাবে শক্ত হয় (কিছুতে মাঝারি-হার্ড ব্রিস্টল থাকে), যা শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করলে সহজেই মাড়ি থেকে রক্তপাত বা "ওয়েজ-আকৃতির ত্রুটি" (দাঁতের ঘাড়ে পরিধান) হতে পারে।

সংক্ষিপ্ত, নন-স্লিপ হ্যান্ডেল ডিজাইন বাচ্চাদের গ্রিপের সাথে খাপ খায়: হ্যান্ডেলটি প্রাপ্তবয়স্ক মডেলের তুলনায় 30%-50% ছোট, একটি পাতলা ব্যাস। অ্যান্টি-স্লিপ বৈশিষ্ট্য যেমন তরঙ্গ এবং কার্টুন-সদৃশ রিজ বাচ্চাদের ব্রাশটি আরও সহজে ধরতে সাহায্য করে, ব্রাশের মাথাটি দাঁত বা মাড়ির সাথে ধাক্কা লাগা থেকে রোধ করে।

কিছু ব্র্যান্ড "ফ্যাট হ্যান্ডেল" ডিজাইন যুক্ত করেছে (যেমন সিলিকন আবরণ) গ্রিপ স্থিতিশীলতা বাড়াতে এবং ছোট বাচ্চাদের তাদের ব্রাশ করার দিক নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

কোন তীক্ষ্ণ প্রান্ত এবং হালকা ওজনের উপাদান নেই: ব্রাশের মাথা এবং হাতলের মধ্যে সংযোগটি বৃত্তাকার হয় যাতে মেটাল ইনসার্ট না হয় (প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশে মেটাল ফাস্টেনার থাকতে পারে), ব্রাশ করার সময় বাচ্চাদের ভুলবশত তাদের মুখের দেয়ালে আঘাত করা থেকে বিরত রাখে। সামগ্রিক ওজন 15-25g রাখা হয় (প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের জন্য আনুমানিক 30-40g এর তুলনায়), বাচ্চাদের হাতের চাপ কমায় এবং ক্লান্তি-প্ররোচিত ব্রাশিং প্রতিরোধ করে।

কার্টুনের নকশা এবং উদ্দীপক রং: ব্রাশের মাথা বা হাতল পরিচিত কার্টুন চরিত্রের সাথে মুদ্রিত হতে পারে বা উজ্জ্বল হলুদ বা ফ্যাকাশে নীলের মতো প্রাণবন্ত রঙের বৈশিষ্ট্যযুক্ত হতে পারে। এই চাক্ষুষ আবেদন "ব্রাশিং" কে একটি মজাদার এবং ইন্টারেক্টিভ কার্যকলাপে রূপান্তরিত করে, এটি 3-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী করে তোলে যারা সবেমাত্র স্বাধীনভাবে ব্রাশ করতে শুরু করেছে।

বয়স গোষ্ঠী অনুসারে কার্যকরী পরিমার্জন:
0-2 বছর (প্রাথমিক দাঁতের বিস্ফোরণের সময়কাল): একটি "আঙ্গুলের টুথব্রাশ" (অভিভাবকের দ্বারা পরিধান করা) বা একটি সিলিকন ব্রাশের মাথা শক্ত ব্রিস্টেলের সাথে মাড়ির জ্বালা রোধ করতে।
6-12 বছর (দাঁত প্রতিস্থাপনের সময়কাল): ব্রাশের মাথাটি কিছুটা বড় হয় (স্থায়ী দাঁত ফেটে যাওয়ার পরে ব্যবধানের পরিবর্তনগুলিকে মিটমাট করার জন্য), যখন এখনও তার নরম ব্রিসটলগুলি বজায় থাকে। কিছু ডিভাইসে একটি "জিহ্বা পরিষ্কারের এলাকা" রয়েছে যা শিশুদের ব্যাপক পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে গাইড করতে পারে।

5. কত ঘন ঘন আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত?

(1) নিয়মিত প্রতিস্থাপন চক্র: প্রতি 3 মাস পর পর পরিবর্তন করতে হবে

বৈজ্ঞানিক ভিত্তি: এমনকি সঠিক দৈনিক রক্ষণাবেক্ষণের সাথেও, 3 মাস ব্যবহারের পরে ব্রিসলগুলি কিছুটা বিকৃত হবে এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাবে এবং পরিষ্কার করার দক্ষতা প্রায় 30% হ্রাস পাবে। ব্রিস্টলের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি থাকে (বিশেষ করে আর্দ্র পরিবেশে)।
প্রযোজ্য জনসংখ্যা: সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য সহ শিশুরা (শিশুদের জন্য প্রতি 2-3 মাস পর পর টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি ব্রাশিং শক্তি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন এবং ব্রিস্টলগুলি পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি)।

(2) চারটি পরিস্থিতি যেখানে প্রাথমিক প্রতিস্থাপন প্রয়োজন

ব্রিস্টলগুলি স্পষ্টতই বিকৃত: এগুলি কাঁটাযুক্ত, পড়ে যায়, কুঁচকানো হয় বা কিছু ব্রিস্টল পড়ে যায়। এই সময়ে, তারা কার্যকরভাবে ফলক অপসারণ করতে পারে না এবং মাড়ি আঁচড়াতে পারে।
স্ব-পরীক্ষা পদ্ধতি: ব্রিস্টলের উপরের অংশগুলি ঝরঝরে কিনা এবং হালকাভাবে চাপ দিলে ব্রিসলসগুলি দ্রুত রিবাউন্ড করতে পারে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন (যদি তারা ধীরে ধীরে রিবাউন্ড করে তবে তাদের প্রতিস্থাপন করতে হবে)।
ব্রিস্টলের গোড়া বিবর্ণ বা গন্ধ আছে: দীর্ঘমেয়াদী আর্দ্রতা ছাঁচের বৃদ্ধি ঘটায় (কালো/বাদামী দাগ হিসাবে প্রকাশিত), বা অবশিষ্ট টুথপেস্ট ময়লা তৈরি করে যা ধুয়ে ফেলার পরেও অপসারণ করা যায় না এবং অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।
মুখে সংক্রমণ বা অসুস্থতার পরে: সর্দি, মুখের আলসার, মাড়ির প্রদাহ এবং অন্যান্য রোগের সময়, দাঁত ব্রাশ প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া ধরে রাখতে পারে। সেকেন্ডারি সংক্রমণ এড়াতে পুনরুদ্ধারের পরে অবিলম্বে এটি প্রতিস্থাপন করার সুপারিশ করা হয়।
টুথব্রাশের দুর্ঘটনাজনিত দূষণ: যদি এটি মাটিতে ফেলে দেওয়া হয়, অপরিষ্কার বস্তুর সংস্পর্শে আসে (যেমন টয়লেট নর্দমা), বা একাধিক ব্যক্তি দ্বারা ভাগ করা হয় (এমনকি পরিবারের সদস্যদেরও সুপারিশ করা হয় না), এটি বাতিল করা উচিত এবং একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত।

(3) বাচ্চাদের টুথব্রাশ প্রতিস্থাপনের জন্য সুপারিশ

বাচ্চাদের টুথব্রাশ প্রতিস্থাপনের জন্য পিতামাতার কাছ থেকে অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। মূল নীতি হল যে সেগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি ঘন ঘন প্রতিস্থাপন করা উচিত, এবং কেবল সময়ের উপর ভিত্তি করে নয়; টুথব্রাশের প্রকৃত অবস্থা ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা আবশ্যক। ডেন্টিস্টরা সাধারণত সুপারিশ করেন যে বাচ্চাদের টুথব্রাশ প্রতি দুই থেকে তিন মাসের বেশি পরিবর্তন করা উচিত নয়। এর কারণ শিশুদের হাতের নিয়ন্ত্রণ অপরিপক্ক, যার ফলে ব্রাশের চাপ নিয়ন্ত্রণ করা বা ব্রাশের মাথায় চিবানো কঠিন হয়ে পড়ে। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের তুলনায় ব্রিসলস পরতে, পড়ে যেতে বা এমনকি দ্রুত বিভক্ত হতে পারে। একবার ব্রিস্টলগুলি বিকৃত হয়ে গেলে, তাদের পরিষ্কারের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, ফলক অপসারণে তাদের অকার্যকর করে তোলে এবং শেষ পর্যন্ত দাঁত রক্ষার উদ্দেশ্যকে পরাজিত করে।

অতএব, একটি সাধারণ সময়সূচী মেনে চলার পাশাপাশি, প্রতিটি ব্রাশ করার আগে আপনার টুথব্রাশ পরিদর্শন করার অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে ব্রিস্টলগুলি তাদের সোজাতা এবং দৃঢ়তা হারিয়েছে, বা জট, কুঁচকানো, বা লিঙ্গ হয়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখায়, তাহলে তিন মাস অপেক্ষা না করে অবিলম্বে তাদের প্রতিস্থাপন করা উচিত। আরেকটি সময় যখন একটি শিশুকে অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করা উচিত একটি অসুস্থতার পরে, বিশেষ করে ঠান্ডা, ফ্লু, মুখের সংক্রমণ, বা গলা ব্যথা। প্যাথোজেনগুলি একটি টুথব্রাশের ব্রিসলের মধ্যে থাকতে পারে এবং এটিকে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা শিশুদের মধ্যে সেকেন্ডারি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে যারা দ্রুত সেরে উঠছে। একইভাবে, যদি একটি টুথব্রাশ দুর্ঘটনাক্রমে একটি অপরিষ্কার পৃষ্ঠে পড়ে যায় বা দূষিত হয়ে যায়, তবে তা অবিলম্বে বাতিল করা উচিত।

একটি নির্ভরযোগ্য এবং কার্যকর টুথব্রাশ শিশুদের মুখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পিতামাতার একটি নির্দিষ্ট প্রতিস্থাপন তারিখ দ্বারা কঠোরভাবে আবদ্ধ হওয়া উচিত নয়; পরিবর্তে, সর্বাধিক ব্যবহারের সময় হিসাবে "দুই থেকে তিন মাস" বিবেচনা করুন। ব্রিস্টলের শারীরিক অবস্থা এবং শিশুর স্বাস্থ্য প্রতিস্থাপনের প্রাথমিক নির্দেশিকা হওয়া উচিত। অবিলম্বে প্রতিস্থাপন নিশ্চিত করে যে প্রতিটি ব্রাশিং সেশন সত্যিই কার্যকর, আপনার সন্তানের মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপন করে।

6. টুথব্রাশ FAQ এবং উত্তর

(1) আপনার জন্য উপযুক্ত একটি টুথব্রাশ কীভাবে চয়ন করবেন?

মূল নীতি: মৌখিক অবস্থা এবং ব্যবহারের অভ্যাস অনুযায়ী ম্যাচ করুন।
ব্রাশ হেড: প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ছোট ব্রাশ হেড (দৈর্ঘ্য 2.5-3 সেমি) বেছে নেওয়া উচিত যা 2-3টি দাঁত ঢেকে রাখে, এবং বাচ্চাদের আরও ছোট ব্রাশ হেড (≤2cm); বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য বৃত্তাকার বা হীরার আকৃতির ব্রাশ হেড বেছে নেওয়া উচিত যাতে আরও দাঁতের উপরিভাগ ফিট হয়।
ব্রিস্টল: নরম বা অতিরিক্ত নরম ব্রিসলস বেশিরভাগ মানুষের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে যারা সংবেদনশীল দাঁত এবং পেরিওডন্টাল রোগে আক্রান্ত; মাঝারি এবং শক্ত ব্রিস্টলগুলি কেবলমাত্র বেশি টার্টার এবং মৌখিক সহনশীলতা সহ প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।
হ্যান্ডেল: এন্টি-স্লিপ ডিজাইন সহজ-থেকে-গ্রিপ আকৃতি। বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য, ব্যাটারির জীবন নিশ্চিত করতে হবে (প্রতি চার্জে কমপক্ষে 14 দিন)।
বৈদ্যুতিক/ম্যানুয়াল: ম্যানুয়াল শক্তির নমনীয় নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত, যখন বৈদ্যুতিক (সোনিক/ঘূর্ণমান) পরিষ্কার করা আরও দক্ষ। অলস ব্যক্তি বা অর্থোডন্টিক রোগীদের ইলেকট্রিক নির্বাচন করা উচিত।

(2) দিনে কতবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত? প্রতিবার কতক্ষণ ব্রাশ করা উচিত?

স্ট্যান্ডার্ড ফ্রিকোয়েন্সি: দিনে অন্তত দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, একবার সকালে এবং একবার সন্ধ্যায়। শোবার আগে ব্রাশ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ (রাতে লালা কমে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি থাকে)।
সময়কালের প্রয়োজন: প্রতিবার ≥ 2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। "দ্রুত ব্রাশ করার" ফলে অসম্পূর্ণ পরিচ্ছন্নতা এড়াতে বিভিন্ন জায়গায় (যেমন, উপরে, নিচে, বাম এবং ডানে প্রতিটিতে 30 সেকেন্ড) সময় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিশেষ পরিস্থিতি: খাবার খাওয়ার পর যখন আপনার দাঁতের মধ্যে খাবার আটকে যায়, তখন আপনি একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন বা অতিরিক্ত ব্রাশ না করেই পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন (ঘনঘন ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হতে পারে)।

(3) ব্রাশ করার সময় আপনার মাড়ি থেকে রক্ত ​​পড়া কি স্বাভাবিক?

পরিস্থিতি দ্বারা বিচার করুন:
প্রথমবারের জন্য একটি নতুন টুথব্রাশ ব্যবহার করা/আপনার ব্রাশ করার পদ্ধতি পরিবর্তন: 1-2 বার সামান্য রক্তপাত হওয়া স্বাভাবিক কারণ মাড়ি নতুন উদ্দীপনার সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছে। যদি এটি 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনাকে থামাতে হবে এবং পরীক্ষা করতে হবে।
দীর্ঘমেয়াদী রক্তপাত: এটি শক্ত ব্রিস্টেল, অতিরিক্ত ব্রাশিং বল, বা পেরিওডন্টাল রোগ (যেমন জিনজিভাইটিস) এর কারণে হতে পারে। এটি একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং 45° কোণে আলতো করে ব্রাশ করুন। যদি রক্তপাত অব্যাহত থাকে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

(4) কোনটি ভাল, একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ নাকি একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশ?

চাহিদা অনুযায়ী চয়ন করুন:
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের সুবিধা: উচ্চ কম্পন ফ্রিকোয়েন্সি (30,000-50,000 বার/মিনিট), পরিষ্কারের দক্ষতা ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে 30% বেশি, অলস ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, অর্থোডন্টিক রোগী এবং গুরুতর ফলক জমে থাকা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত; প্রেসার সেন্সিং ফাংশন সহ মডেলগুলি অতিরিক্ত বল এড়াতে পারে।
ম্যানুয়াল টুথব্রাশের সুবিধা: কম খরচে, বহনযোগ্য, এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা বাস ব্রাশিং পদ্ধতিতে আয়ত্ত করেছেন এবং নমনীয়ভাবে বল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, বিশেষ করে বাচ্চাদের যখন তারা প্রথম দাঁত ব্রাশ করতে শিখে তখন ব্রাশ করার জন্য একটি ভাল অনুভূতি তৈরি করার জন্য উপযুক্ত। উপসংহার: আপনার যদি পর্যাপ্ত বাজেট থাকে তবে প্রথমে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বেছে নিন; আপনি যদি ব্যয়-কার্যকারিতার উপর ফোকাস করেন বা বহনযোগ্যতার প্রয়োজন হয় তবে ম্যানুয়াল টুথব্রাশ বেছে নিন। মূল জিনিসটি টুলের প্রকারের পরিবর্তে "সঠিক ব্যবহার"।

(5) টুথব্রাশ কি জীবাণুমুক্ত করা দরকার? কিভাবে এটা বজায় রাখা?

মৌলিক রক্ষণাবেক্ষণ: প্রতিটি ব্যবহারের পরে প্রবাহিত জল দিয়ে ব্রাশের মাথাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন, এবং অন্য লোকের টুথব্রাশের সংস্পর্শ এড়াতে (ক্রস সংক্রমণ রোধ করতে) একটি বায়ুচলাচল এবং শুষ্ক জায়গায় ব্রাশের মাথাটি সোজা রাখুন।
জীবাণুমুক্তকরণের সুপারিশ: ঘন ঘন জীবাণুমুক্তকরণের প্রয়োজন নেই (অতিরিক্ত জীবাণুমুক্তকরণ সহজেই ব্রিস্টলের ক্ষতি করতে পারে)। আর্দ্র পরিবেশে, প্রতি মাসে 5 মিনিটের জন্য অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশে ব্রাশটি ভিজিয়ে রাখুন, বা একটি UV জীবাণুমুক্তকারী ব্যবহার করুন; বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলিকে নিয়মিতভাবে ব্রাশের মাথা এবং শরীরের মধ্যে সংযোগে টুথপেস্টের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতে হবে। ট্যাবুস: টুথব্রাশ স্ক্যাল্ড করার জন্য ফুটন্ত জল ব্যবহার করবেন না (উচ্চ তাপমাত্রার ফলে ব্রিসলস বিকৃত হয়ে যাবে), একটি সিল করা পাত্রে একটি ভেজা টুথব্রাশ রাখবেন না (এটি ছাঁচ প্রজনন করা সহজ)।

(6) কত ঘন ঘন আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত?

নিয়মিত চক্র: প্রতি 3 মাস অন্তর পরিবর্তন করতে হবে, শিশুদের এটি 2-3 মাস আগে পরিবর্তন করতে হবে (কারণ দুর্বল ব্রাশিং বল নিয়ন্ত্রণের কারণে ব্রিস্টলগুলি পড়ে যাওয়া সহজ)।
প্রথম দিকে প্রতিস্থাপনের সংকেত: ব্রিস্টেল বিভক্ত হওয়া, পড়ে যাওয়া, বিবর্ণতা (শিকড় কালো হয়ে যাওয়া); সর্দি, মুখের আলসার এবং অন্যান্য রোগের সম্মুখীন হওয়ার পরে (প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া অবশিষ্টাংশ এড়াতে); টুথব্রাশ দুর্ঘটনাক্রমে মাটিতে পড়ে যায় বা দূষিত পদার্থের সাথে যোগাযোগ করে।

(7) শিশুরা কি প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে?

সুপারিশ করা হয় না: শিশুদের ছোট মুখ এবং সূক্ষ্ম মাড়ি আছে। প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের মাথা অনেক বড় (পেছনের দাঁত পরিষ্কার করতে পারে না), খুব শক্ত ব্রিসলস (সহজে মাড়ির ক্ষতি করতে পারে), এবং লম্বা এবং ভারী হাতল (বাচ্চারা স্থিরভাবে ধরে রাখতে পারে না)।
আপনার বাচ্চাদের জন্য বিশেষভাবে একটি টুথব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত (অতি-ছোট ব্রাশের মাথার অতি-নরম গোলাকার ব্রিসলসের ছোট হাতল যার নন-স্লিপ ডিজাইন), এবং একটি টুথব্রাশ বেছে নিন যা বয়স অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় (০-২ বছর বয়সী আঙুলের ব্রাশ, 3-6 বছর বয়সী কার্টুন ছোট ব্রাশের মাথা, 7-12 বছর বয়সী ট্রানজিশনাল মডেল)।